Knochengesund essen – aktiv gegen  Osteoporose

Knochengesund essen – aktiv gegen
Osteoporose

Knochengesund essen – aktiv gegen
Osteoporose

7,8 Millionen Menschen in Deutschland sind von Osteoporose betroffen. Die Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit und die Stabilität der Knochen und ist somit eine wichtige Säule der Osteoporose-Prävention.

Lernen Sie in diesem Kurs ganz intensiv alles über Calcium, Vitamin D und viele weitere wichtige Aspekte einer (knochen-)gesunden Ernährung. Ein einfaches Ess- und Trinktagebuch gibt Einblick in Ihre persönlichen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr. Gemeinsam mit der Kursleitung erarbeiten Sie bei Bedarf praktische Möglichkeiten für eine Optimierung Ihrer Lebensgewohnheiten. Weitere Themen sind geeignete Bewegungsformen und kleine Übungen für den Alltag.

Gruppenschulung

4 Termine à 90 Minuten
Kosten 195,00 Euro

Start: Kurs B0922 Donnerstag, 22.09.2022 bis 08.12.2022
von 18:30 bis 20:00 Uhr

Praxis für Ernährungstherapie, Am Schlangensee 23, 64807 Dieburg

Weitere Termine auf Anfrage

Knochengesund essen – individuell gegen Osteoporose

Knochengesund essen – individuell gegen Osteoporose

Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung. Osteoporose ist eine sehr häufige Erkrankung. 7,8 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen, Tendenz steigend. Essen und Trinken haben maßgeblichen Einfluss auf die Stabilität der Knochen und die Gesundheit des ganzen Körpers. Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Vitamin D können Sie in jedem Lebensalter gegen Osteoporose aktiv werden! Lernen Sie im Rahmen einer individuellen Ernährungsberatung ganz intensiv alles über Calcium, Vitamin D und viele weitere wichtige Aspekte einer (knochen-)gesunden Ernährung. Ein einfaches Ess- und Trinktagebuch gibt Einblick in Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den aktuellen Empfehlungen und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr. Gemeinsam mit der zertifizierten Ernährungsfachkraft erarbeiten Sie bei Bedarf praktische Möglichkeiten für eine Optimierung Ihrer Essgewohnheiten.

Individuelle Einzelberatung

3 Termine à 45 Minuten
Kosten 180,00 Euro

Start: Kurs K0522 Dienstag, 07.05.2022 bis 31.05.2022
von 16:30 bis 17:15 Uhr

Start: Kurs K0722 Montag, 04.07.2022 bis 18.07.2022
von 16:30 bis 17:15 Uhr

Praxis für Ernährungstherapie, Am Schlangensee 23, 64807 Dieburg

Weitere Termine auf Anfrage