Knochengesund essen – aktiv gegen Osteoporose

Knochengesund essen – aktiv gegen Osteoporose

7,8 Millionen Menschen in Deutschland sind von Osteoporose betroffen. Die Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit und die Stabilität der Knochen und ist somit eine wichtige Säule der Osteoporose-Prävention.

Lernen Sie in diesem Kurs ganz intensiv alles über Calcium, Vitamin D und viele weitere wichtige Aspekte einer (knochen-)gesunden Ernährung. Ein einfaches Ess- und Trinktagebuch gibt Einblick in Ihre persönlichen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr. Gemeinsam mit der Kursleitung erarbeiten Sie bei Bedarf praktische Möglichkeiten für eine Optimierung Ihrer Lebensgewohnheiten. Weitere Themen sind geeignete Bewegungsformen und kleine Übungen für den Alltag.

4 Termine à 90 Minuten

Kosten 195,00 Euro

Start: Freitag, 19.11.2021 bis 03.12.2021 von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Praxis für Ernährungstherapie, Am Schlangensee 23, 64807 Dieburg

Weitere Termine auf Anfrage